How to take CBD

Či už ste vo svete CBD noví alebo nie, táto oblasť expanduje tak rýchlo, že môže byť náročné udržiavať si prehľad o najnovších produktoch. Ak ste sa CBD rozhodli vyskúšať, ale nie ste si istí, ktorý produkt pre vás bude najlepší, žiadny strach.

Nižšie vám prinášame komplexný zoznam spôsobov užívania CBD spolu s ich výhodami a nevýhodami. Pamätajte však, že ideálny spôsob užívania CBD neexistuje.

VYBERTE SI TEN SPRÁVNY SPÔSOB UŽÍVANIA CBD

To, ktorý produkt je pre vás najlepší závisí od toho, čo chcete užívaním CBD docieliť. Ak hľadáte rýchlu úľavu, ktorú poskytujú CBD nosové spreje, no zároveň chcete trvácne účinky CBD potravín, môžete ich pokojne skombinovať.

Zlatým pravidlom pri kombinovaní CBD produktov je udržiavať si prehľad o množstve skonzumovaného CBD za deň. Vo väčšine prípadov výrobcovia CBD uvádzajú na etikete, koľko mg CBD obsahuje každá kvapka, kapsula alebo potravina. Vďaka tomu sa budete nielen vedieť rozhodnúť o tom, čo funguje a čo nie, ale v užívaní CBD budete mať systém.

Podobné pravidlá platia aj pri určení účinného dávkovania. To bude opäť závisieť od vašich okolností. Tým, ktorí s CBD len začínajú sa v prvých pár dňoch odporúčajú nižšie dávky. Keď už sa oboznámite s účinkami CBD, dávkovanie a frekvenciu užívania môžete podľa potreby zvýšiť. Nemusíte sa ale nikam ponáhľať. Aj pár kvapiek CBD oleja môže stačiť na to, aby ste dosiahli svoj cieľ.

AKO UŽÍVAŤ CBD

Nové produkty, našťastie, stále pribúdajú a vďaka tomu sa CBD dá užívať rôznymi spôsobmi. Ako sa postupne budete oboznamovať s CBD, môžete začať experimentovať s rôznymi spôsobmi užívania uvedenými nižšie.

PERORÁLNE

Medzi CBD produkty, ktoré sa užívajú perorálne, patria CBD oleje, potraviny, tinktúry, kapsuly a doplnky. Tieto produkty sú nesporne najobľúbenejšie, pretože sa dajú ľahko zaradiť do každodenného života.

• Výhody

Ak chcete dosiahnuť dlhodobý účinok, CBD produkty užívané perorálne budú pre vás tým najlepším riešením. Vzhľadom na to, ako sa kanabinoid rozkladá a distribuuje po tele, môže CBD ostať vo vašom krvnom obehu aj niekoľko hodín.

Produkty z tejto kategórie sú navyše veľmi praktické. CBD oleje a tinktúry si môžete pridať do jedál alebo nápojov, CBD potraviny sú zase účinné vtedy, keď potrebujete niečo malé na zahryznutie. Ak nemáte radi chuť CBD, môžete si vybrať kapsuly, ktoré sú diskrétne a bez chuti či zápachu.

• Nevýhody

Nevýhodou predĺženého účinku je jeho pomalší nástup. Ak hľadáte rýchlu úľavu, perorálna konzumácia sa neodporúča. Treba tiež zvážiť možnú interakciu s liekmi, ktoré užívate. V niektorých prípadoch môže CBD užívané perorálne ovplyvňovať ich vstrebávanie. Ak si nie ste istí, či môžete produkty s obsahom CBD užívať perorálne, najprv sa poraďte s lekárom.

APLIKÁCIOU POD JAZYK

Rôznymi spôsobmi užívania CBD olejov a tinktúr dosiahnete rôzne účinky. Pri aplikácii pod jazyk musíte tekutinu podržať pod jazykom až 60 sekúnd a až potom ju prehltnúť.

• Výhody

Tým, že tekutinu s obsahom CBD podržíte v ústach, sa jej časť vstrebe cez kapiláry pod jazykom a v lícach. Namiesto toho, aby sa predtým, ako sa dostane do krvného obehu, zdržiavala v tráviacom trakte, sa takto do obehu dostane hneď. Účinky CBD tak pocítite oveľa rýchlejšie ako pri perorálnom užívaní.

• Nevýhody

Pri užívaní CBD aplikáciou pod jazyk hrá rolu pohodlie. Nie je to tak jednoduché ako kvapnúť si CBD olej do kávy alebo si dať kapsulu k obedu. Niektorých ľudí navyše odrádza to, ako CBD chutí. Niežeby chutilo hrozne, no niektorým tá chuť jednoducho nevyhovuje. Ďalším faktorom je načasovanie. Pri aplikácii pod jazyk účinok síce nastúpi rýchlo, ale aj rýchlo odoznie.

INHALÁCIOU

CBD náplne do vaporizérov možno nie sú také populárne ako napríklad CBD oleje, no to neznamená, že nie sú plnohodnotným produktom. V tejto kategórii tiež nájdete CBD inhalátory, nosové spreje a marihuanové šišky s vysokým obsahom CBD.

• Výhody

Pri inhálacii CBD nemusí kanabinoid bojovať s tráviacimi enzýmami, pretože sa do nášho krvného obehu dostáva cez pľúca. Účinky CBD by mali byť okamžité a výrazné a dostavia sa už po pár šlukoch, vďaka čomu je inhalácia najefektívnejším spôsobom užívania.

• Nevýhody

Rýchla distribúcia látky je opäť vyvážená krátko trvajúcim účinkom. Pri inhálacii môžete trvanie najsilnejšieho účinku CBD rátať na minúty, nie hodiny. Okrem toho je potrebné zvážiť aj efektívnosť nákladov, ako aj to, či sú náplne do vaporizérov bezpečné. Budete musieť vynaložiť prostriedky na kvalitný vaporizér a zároveň dôkladne skontrolovať použité prísady. Nezodpovední výrobcovia sa nezdráhajú pridávať do výrobkov ďalšie (potenciálne nežiaduce) látky. Môžete sa samozrejme rozhodnúť pre fajčenie marihuanových kmeňov s vysokým obsahom CBD, no tým sa zároveň vystavujete riziku vdýchnutia spáleného materiálu.

LOKÁLNE

CBD krémy predstavujú jeden z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich segmentov v odvetví. CBD je, našťastie, všestrannou zlúčeninou, ktorá sa dá ľahko skombinovať s rôznymi prírodnými a syntetickými prísadami. Medzi CBD produkty aplikované lokálne patrí kozmetika a lekárske krémy.

• Výhody

CBD produkty určené na lokálnu aplikáciu sú jedinečné v tom, že kanabinoid sa nedostáva do krvného obehu, ako je tomu pri CBD olejoch a tinktúrach. Namiesto toho stimuluje receptory v koži a pôsobí tak na endokanabinoidný systém (ECS). Predbežné štúdie naznačujú, že CBD aplikované lokálne môže byť účinné pri liečbe psoriázy, akné a ekzémov.

Okrem CBD produktov, ktoré sa aplikujú lokálne, rastie aj počet kozmetických produktov. Kozmetika s obsahom CBD môže spolu s prírodnými látkami, ako sú bambucké maslo, vitamín E a aloe vera pomáhať v boji proti známkam starnutia a je vhodná pre všetky typy pleti.

• Nevýhody

Pri lokálnej aplikácii CBD nevyužijete všetky jeho fyziologické výhody. Pokiaľ teda neliečite konkrétny problém, CBD lekárske krémy a kozmetika s obsahom CBD majú v porovnaní s inými druhmi produktov obmedzené použitie.

ČO BY STE MALI EŠTE ZVÁŽIŤ PREDTÝM, AKO CBD OLEJ ZAČNETE UŽÍVAŤ?

Poslednými dvoma faktormi, ktoré treba pred užívaním CBD brať do úvahy, sú biologická dostupnosť a porada s lekárom.

Biologická dostupnosť látky určuje to, do akej miery a ako rýchlo sa CBD dostane do krvného obehu. Čím vyššia je biologická dostupnosť spôsobu podania, tým výraznejšie budú účinky a tým nižšiu dávku budete musieť užiť. Najväčšiu biologickú dostupnosť, odhaduje sa že až 50 – 80 %, má inhalácia, za ktorou tesne nasledujú CBD oleje a tinktúry s 40 – 50 %. Biologická dostupnosť potravín s obsahom CBD sa odhaduje len na 4 – 20 %. Ak chcete výhody CBD využiť na maximum, nezabúdajte si všímať biologickú dostupnosť.

Ak máte akékoľvek otázky o CBD oleji alebo si stále nie ste istí, ktorý druh produktu si vybrať, najlepšie urobíte, ak sa poradíte so svojím lekárom. Ten by vám mal vedieť poskytnúť informácie o potenciálnych vedľajších účinkoch, interakcii s užívanými liekmi, prípadne o tom, ktoré druhy produktov sú pre vás najlepšie.